Chi siamo
L'unico Poliambulatorio online in Italia certificato dall'Unione Europea
Corposostenibile è l'unico Poliambulatorio online in Italia certificato dall'Unione Europea e specializzato in Nutrizione Integrativa.
La nostra missione è aiutare le persone a ottenere il corpo che desiderano senza contare ossessivamente le calorie, senza sentirsi prigioniere delle diete, senza allenamenti massacranti in palestra, e senza ricominciare da zero ogni lunedì.
Per riuscirci integriamo nutrizione, sport sostenibile e psicologia alimentare, con un team di oltre 195 professionisti qualificati e iscritti ai rispettivi albi di competenza, che si confrontano sul tuo caso ogni singolo giorno.
Ad oggi abbiamo aiutato oltre 17.000 persone con un tasso di successo dell'87%, costruendo ogni piano sulle situazioni personali dei nostri clienti.
Includiamo i cibi che ami, rispettiamo il tuo livello di stress, e lavoriamo sulle cause del tuo problema nello specifico – non sui sintomi, al contrario degli approcci tradizionali.
Il nostro obiettivo è fare in modo che alla fine di questo viaggio tu abbia ottenuto DEFINITIVAMENTE il corpo che meriti e che desideri, senza soffrire o stressarti durante il percorso.
Scopri il nostro metodo
Perché esiste Corposostenibile?
Il mercato del benessere e della perdita di peso propone da decenni sempre le stesse soluzioni: diete sempre più restrittive, programmi di allenamento sempre più intensi, promesse sempre più difficili da mantenere nella vita reale.
Il risultato è noto. Il 95% delle diete fallisce entro un anno. Non perché le persone manchino di determinazione. Ma perché gli approcci tradizionali ignorano sistematicamente due delle tre variabili che determinano il risultato: la psicologia e la gestione del cortisolo.
Corposostenibile nasce per colmare questo vuoto. La nostra missione è portare la Nutrizione Integrativa come standard accessibile in Italia: un metodo che tratta la persona nella sua totalità, affronta le cause reali invece dei sintomi e produce cambiamenti che durano perché sono costruiti sulla vita reale del cliente, non su un modello ideale che non esiste.
Scopri il nostro metodoUn team multidisciplinare. Un metodo unico.
Corposostenibile è strutturata attorno a tre anime professionali che lavorano in coordinamento su ogni singolo percorso.
Il team di nutrizione progetta piani alimentari personalizzati, flessibili e fondati sulle evidenze scientifiche più aggiornate. Non schemi rigidi da seguire alla lettera: routine costruite attorno allo stile di vita reale del cliente, alle sue abitudini, ai suoi orari, ai suoi obiettivi. Con protocolli specifici per chi soffre di gonfiore cronico, infiammazione, ritenzione idrica o difficoltà digestive.
Il team di psicologia alimentare lavora sulla radice emotiva del rapporto con il cibo. Identifica i meccanismi che portano alla fame nervosa, alle abbuffate compulsive e al ciclo restrizione-senso di colpa. Costruisce strategie pratiche, applicabili quotidianamente, per interrompere quei meccanismi e sostituirli con comportamenti stabili nel tempo.
Il team di coaching progetta programmi di movimento calibrati per ridurre il cortisolo e costruire costanza. Sessioni brevi ed efficaci, adattabili a qualsiasi livello di partenza, pensate per integrarsi nella vita di chi non ha ore da dedicare alla palestra e non vuole vivere il movimento come una punizione.
I tre team non lavorano in parallelo. Lavorano in modo integrato, comunicando tra loro sul percorso di ogni singola persona. Questa è la differenza strutturale tra Corposostenibile e qualsiasi altro approccio presente nel mercato italiano.
Scopri il nostro metodoCorposostenibile è
stata citata da
Tutto quello che facciamo si basa su evidenze.
Ogni protocollo nutrizionale, ogni programma di allenamento, ogni strumento psicologico che utilizziamo è fondato su ricerche scientifiche validate, meta-analisi e linee guida dei principali centri medici internazionali.
Seguiamo il modello del Piatto di Harvard per la strutturazione dei piani alimentari. Integriamo la ricerca sul cortisolo e il metabolismo nella progettazione dei programmi di movimento. Utilizziamo approcci clinicamente validati per la componente psicologica.
Non promettiamo risultati non dimostrabili. Non prescriviamo integratori come soluzioni primarie. Non dividiamo i cibi in buoni e cattivi, perché la letteratura scientifica non supporta questa divisione.
La solidità scientifica non è un dettaglio. È la premessa da cui parte ogni nostra decisione professionale.
Scopri il nostro metodo
Come funziona il percorso con noi.
Ogni persona che inizia un percorso Corposostenibile viene affiancata da un team dedicato composto da una o più figure a seconda degli obiettivi tra nutrizionista, psicologa alimentare e coach. Tre professionisti che lavorano sulla stessa persona, con una visione condivisa e aggiornamenti continui tra loro.
Il percorso inizia con una valutazione individuale approfondita: storia alimentare, stile di vita, obiettivi, livello di stress, eventuali problematiche specifiche. Solo dopo questa fase viene costruito un piano su misura.
Il supporto è quotidiano. Chat diretta con ogni membro del team, disponibile H24 per i momenti critici, le domande, gli aggiustamenti in tempo reale. I check-in settimanali garantiscono che il percorso evolva con la persona, non rimanga statico.
L'obiettivo finale non è creare dipendenza dal supporto professionale. È costruire autonomia: una persona che alla fine del percorso sa come mangiare, come muoversi e come gestire il proprio rapporto con il cibo, senza aver bisogno di regole esterne per farlo.
Scopri il nostro metodo
Quello in cui crediamo.
Chi arriva da noi porta quasi sempre con sé anni di tentativi falliti, sensi di colpa e la convinzione che il problema sia una propria mancanza di forza di volontà.
Questa convinzione è sbagliata. Ed è la prima cosa che lavoriamo a smontare.
Le persone che si rivolgono a Corposostenibile non sono persone pigre o indisciplinate. Sono persone intelligenti e determinate che hanno usato gli strumenti sbagliati. La differenza tra chi ottiene risultati definitivi e chi rimane bloccato nel ciclo non è la motivazione. È il metodo.
Crediamo che la salute sia uno stato completo di benessere fisico, psicologico ed emotivo, non semplicemente un numero sulla bilancia. Che il cibo debba tornare a essere piacere, non fonte di ansia e senso di colpa. Che il movimento debba essere un atto di cura verso il proprio corpo, non una compensazione per quello che si è mangiato.
Non giudichiamo nessun percorso passato. Partiamo da dove la persona è oggi e costruiamo da lì.
Scopri il nostro metodo
Step 1
Screening iniziale completo della tua salute
Controlleremo i parametri:
- Fisici
- Alimentari
- Psico-somatici
Capiremo qual è la tua condizione fisica e qual è il tuo obiettivo, capiremo anche come il cibo influenza la tua vita (che TIPO sei)
Gli obiettivi di questa fase sono:
- Valutare la tua salute fisica
- Valutare la tua salute psico-fisica
- Fissare la call 1to1 di On-Boarding con il tuo Coach e la tua Nutrizionista!
Step 2
Routine Alimentare
Avrai la tua nutrizionista dedicata che creerà per te una routine alimentare equilibrata, sana e gustosa dalla quale non sentirai mai il bisogno di “sgarrare”!
Gli obiettivi di questa fase sono:
- Rimetterti in forma
- Ripristinare il tuo senso di sazietà
- Colmare ogni carenza di minerali o vitamine
- Smettere di mangiare troppo o impulsivamente
- Mangiare quotidianamente i tuoi cibi preferiti nelle giuste proporzioni
- Migliorare la tua digestione
- Curare eventuali modelli alimentari distruttivi che hai applicato in passato
- Imparare a mangiare fuori senza stress
Step 3
Piano di Allenamento
Avrai il tuo coach dedicato che creerà per te un'attività sportiva che ti aiuterà a tonificare il tuo corpo, ridurre il gonfiore e innamorarti dello sport che ti piace!
NB. Può essere sia in palestra che a casa con video di allenamento! Sceglierai tu!Gli obiettivi di questa fase sono:
- Tonificare il tuo corpo
- Dimagrire in modo definitivo
- Innamorarti dell'attività sportiva per non dover mai "mollare"!
- Dire addio alle maniglie dell'amore e grasso ostinato
Step 4
Sedute 1to1 di Psicologia Alimentare
(Se necessarie! P.S. Se sei Tipo 2 o Tipo 3, ti raccomandiamo di fare le sedute)
Avrai la tua Psicologa Alimentare dedicata con 2 sedute al mese! Mangi troppo per stress? Il tuo peso fluttua costantemente? Hai episodi di abbuffata?Gli obiettivi di questa fase sono:
- Trovare le ragioni che ti portano a mangiare troppo e ti aiuteremo a superarle una volta per tutte
- Curare ogni pattern alimentare distruttivo per farti sentire tranquillo/a nei confronti del cibo
Step 5
Supporto
Avrai tutto il supporto del nostro team 6 giorni a settimana via chat!
Potrai scrivere al tuo Coach, alla tua Nutrizionista, alla tua Psicologa Alimentare e noi saremo con te!Gli obiettivi di questa fase sono:
- Chiarire ogni tua domanda o dubbio, e aiutarti a fare le scelte migliori!
- Insegnarti un metodo che ti resti nel corso del tempo
- Consigliarti come comportarti quando mangi fuori o sei in viaggio
- Adattare costantemente la programmazione alle tue richieste
Step 6
Screening settimanale completo della tua salute
Avremo un appuntamento fisso ogni 7 giorni e aggiusteremo la programmazione sulla base dei tuoi parametri:
- Fisici
- Alimentari
- Psico-somatici
Gli obiettivi di questa fase sono:
- Responsabilizzarti ad avere un appuntamento fisso di report
- Adattare la programmazione ai tuoi parametri e alle tue necessità
- Supportarti costantemente
100% di garanzia di soddisfazione
Ogni percorso Corposostenibile è coperto da garanzia completa. Se il metodo non produce i risultati concordati, garantiamo il rimborso integrale.
Siamo gli unici in Italia a poterlo fare, perché siamo gli unici a lavorare su tutte e tre le variabili che determinano il risultato. Un approccio che ignora la psicologia o il cortisolo non può permettersi una garanzia. Il nostro sì.
Scopri il nostro metodo